I corsi settimanali
Gli insegnanti
I collaboratori che tengono tutti i corsi che il Sentiero ospita, sono esperti delle discipline oggetto di insegnamento e professionisti del settore. Vantano diversi anni di esperienza, e prestano la loro opera dopo essere stati selezionati dal nostro Comitato scientifico. Tutti loro hanno il pregio di seguire gli allievi con dolcezza e competenza, tenendo conto delle personali inclinazioni di ciascuno.
Taijiquan, che cosa è
Tai Chi e Qi Gong
Ogni venerdì
dalle 19.00 alle 20.30
Il Qi Gong è un antico sistema di esercizi sviluppato in Cina e ha l'obiettivo di accrescere l'energia interna di ciascuno. Consiste in semplici posizioni, in piedi o seduti, e in movimenti lenti e gentili. Il Qi Gong è il primo gradino per il Tai Chi e infatti, tradizionalmente, viene insegnato prima del Tai Chi per sviluppare il corpo, l’energia interiore e la mente.
Il Tai Chi è diventato molto popolare nel corso di questi ultimi anni per i benefici che ha sulla salute. E' un’arte marziale la cui pratica si basa su movimenti gentili e connessi tra di loro, creando una forma, ideale per rilassare il corpo e la mente.
Tuttavia non si acquisisce il rilassamento senza alcuno sforzo e, malgrado le apparenze, ci si rende subito conto che la sua pratica richiede anche uno sforzo fisico, e praticato insieme allo Qi Gong, il Tai Chi accresce le proprie energie vitali, irrobustisce e tonifica il corpo, migliora la postura, calma il sistema nervoso e migliora il sistema immunitario.
Le otto porte del Taijiquan